Iskanje
Pri izbiri živil za na plažo se ne odločajmo le za tista, ki so praktična za prenašanje in uživanje, temveč tudi za takšna, ki so zdrava
V tokratni rubriki “Veste, kaj jeste?” se na vrhuncu poletne turistične sezone podajamo na plažo, kjer mnogi preživijo kar dobršen del dopustniških dni. Kukamo v dopustniške cekarje in hladilne torbe in upamo, da se pri izbiri živil za na plažo ne odločate tudi za zdrava živila. Rekli boste, saj dopust je namenjem uživanju in prehranskim pregreham. Res je, toda naj bo teh toliko, da ne vplivajo negativno na vaše počutje, kar bi utegnilo pokvariti tudi vaš dopust. O tem, kako jesti okusno in zdravo tudi na plaži, smo se pogovarjali z mag. Anjo Pristavec, inženirko prehrane.
Nasveti, ki jih po besedah mag. Anje Pristavec, velja upoštevati pri prehranjevanju na plaži:
- Če je mogoče, hrano hranite v hladilni torbi;
- Odlična izbira so sadje in zelenjava, oreščki, domači krekerji in piškoti iz polnovredne moke;
- Kruh, namaze, sendviče in neobstojno hrano je najbolje pojesti v prvi polovici dneva;
- Na polnovredni kruh ali krekerje lahko namesto paštete namažemo skutin, čičerikin, avokadov ali ribji namaz;
- Hrenovk in drugih mesnin se izogibajmo, saj vsebujejo nitrite in nitrate, ki povečujejo tveganje za razvoj raka na debelem črevesju;
- Po slanih in sladkih prigrizkih, ocvrti hrani, hot dogih in picah bomo še bolj žejni, naš prebavni trakt otežen, mi pa posledično utrujeni;
- Poleg sendvičev so za kosilo na plaži primerne solate s kašami;
- Izogibajte se sladkanim pijačam in alkoholu.
Pri izbiri živil za na plažo se ne odločajmo le za tista, ki so praktična za prenašanje in uživanje, temveč tudi za takšna, ki so zdrava
V tokratni rubriki “Veste, kaj jeste?” se na vrhuncu poletne turistične sezone podajamo na plažo, kjer mnogi preživijo kar dobršen del dopustniških dni. Kukamo v dopustniške cekarje in hladilne torbe in upamo, da se pri izbiri živil za na plažo ne odločate tudi za zdrava živila. Rekli boste, saj dopust je namenjem uživanju in prehranskim pregreham. Res je, toda naj bo teh toliko, da ne vplivajo negativno na vaše počutje, kar bi utegnilo pokvariti tudi vaš dopust. O tem, kako jesti okusno in zdravo tudi na plaži, smo se pogovarjali z mag. Anjo Pristavec, inženirko prehrane.
Nasveti, ki jih po besedah mag. Anje Pristavec, velja upoštevati pri prehranjevanju na plaži:
- Če je mogoče, hrano hranite v hladilni torbi;
- Odlična izbira so sadje in zelenjava, oreščki, domači krekerji in piškoti iz polnovredne moke;
- Kruh, namaze, sendviče in neobstojno hrano je najbolje pojesti v prvi polovici dneva;
- Na polnovredni kruh ali krekerje lahko namesto paštete namažemo skutin, čičerikin, avokadov ali ribji namaz;
- Hrenovk in drugih mesnin se izogibajmo, saj vsebujejo nitrite in nitrate, ki povečujejo tveganje za razvoj raka na debelem črevesju;
- Po slanih in sladkih prigrizkih, ocvrti hrani, hot dogih in picah bomo še bolj žejni, naš prebavni trakt otežen, mi pa posledično utrujeni;
- Poleg sendvičev so za kosilo na plaži primerne solate s kašami;
- Izogibajte se sladkanim pijačam in alkoholu.
Prva epizoda Veste, kaj jeste? v radijskem arhivu je iz oktobra 2015. Takrat smo govorili o bučah in njihovi hranilni vrednosti. V naslednjih letih pa smo ob sredah zjutraj obdelali najrazličnejše teme, povezane z živili, načinom prehranjevanja in vsem, kar spada zraven.
9 min • 23. 02. 2022
Radi jeste? Pa veste, kaj jeste? Odgovor dobite v oddaji o vsem, kar se skriva v hrani. Vsako sredo ob 7.40 na Prvem.
9 min • 02. 02. 2022
Priboljški pri hišnih ljubljenčkih naj ne bi nadomestili zdravega obroka, vendar lastnike v dobro založenih trgovinah za male živali velikokrat preveč zanese.
9 min • 26. 01. 2022
Daša Korže, prehranska svetovalka za pse in mačke, tudi ustanoviteljica blagovne znamke Feedko, opisuje dve vrsti sveže oziroma doma pripravljene hrane za hišne ljubljenčke. Na eni strani je ta lahko del klinične diete za obolele živali, lahko pa gre preprosto za uravnotežene obroke za zdrave hišne ljubljenčke. Pri prvi vrsti izbire kot zvesti in skrbni lastniki skorajda nimamo, pri drugi pa je vse odvisno od naših preferenc in organiziranosti. Ravno pomanjkanje časa je eden najpogostejših pomislekov, da se lastniki ne odločajo za tak način prehranjevanja hišnih ljubljenčkov.
9 min • 19. 01. 2022
Mačke v prehrani potrebujejo največ beljakovin, potem maščob, ogljikovih hidratov, vlaknin, vitaminov, rudninskih snovi in vodo. Razmerje med temi snovmi je drugačno kot pri človeku, saj so to skoraj izključno mesojede živali.
7 min • 12. 01. 2022
