Iskanje
Vitamin D ne ohranja zdravih in trdnih kosti sam po sebi. Zagotovljen mora biti tudi zadosten vnos kalcija, ki ga vitamin D absorbira iz hrane.
V nebo vpijoča so opozorila, da se je soncu zaradi nevarnosti razvoja kožnega raka treba izogibati. To sicer drži, a to ne pomeni, da za naše telo sončni žarki niso tudi koristni. Vsaj 15 minutna zmerna izpostavljenost soncu dnevno je po mnenju strokovnjakov potrebna, da ultravijolični spekter sončne svetlobe v koži biosintetizira zadovoljivo količino vitamina D. Ta je pomemben za razvoj kosti in zob ter za delovanje imunskega sistema, njegovo pomanjkanje lahko vodi do zmanjšane kostne gostote in večjega tveganja za nastanek osteoporoze, pri dojenčkih in majhnih otrocih do nastanka rahitisa. Če jeseni in pozimi biosinteza vitamina D v koži ni dovolj učinkovita, je priporočljiv zadosten vnos s hrano, poudarja inženirka prehrane, mag. Anja Pristavec. O tem, kaj je vitamin D, zakaj je tako pomemben za naš organizem in v katerih živilih ga je najti največ, v tokratni rubriki “Veste, kaj jeste?”.
Vitamin D ne ohranja zdravih in trdnih kosti sam po sebi. Zagotovljen mora biti tudi zadosten vnos kalcija, ki ga vitamin D absorbira iz hrane.
V nebo vpijoča so opozorila, da se je soncu zaradi nevarnosti razvoja kožnega raka treba izogibati. To sicer drži, a to ne pomeni, da za naše telo sončni žarki niso tudi koristni. Vsaj 15 minutna zmerna izpostavljenost soncu dnevno je po mnenju strokovnjakov potrebna, da ultravijolični spekter sončne svetlobe v koži biosintetizira zadovoljivo količino vitamina D. Ta je pomemben za razvoj kosti in zob ter za delovanje imunskega sistema, njegovo pomanjkanje lahko vodi do zmanjšane kostne gostote in večjega tveganja za nastanek osteoporoze, pri dojenčkih in majhnih otrocih do nastanka rahitisa. Če jeseni in pozimi biosinteza vitamina D v koži ni dovolj učinkovita, je priporočljiv zadosten vnos s hrano, poudarja inženirka prehrane, mag. Anja Pristavec. O tem, kaj je vitamin D, zakaj je tako pomemben za naš organizem in v katerih živilih ga je najti največ, v tokratni rubriki “Veste, kaj jeste?”.
Prva epizoda Veste, kaj jeste? v radijskem arhivu je iz oktobra 2015. Takrat smo govorili o bučah in njihovi hranilni vrednosti. V naslednjih letih pa smo ob sredah zjutraj obdelali najrazličnejše teme, povezane z živili, načinom prehranjevanja in vsem, kar spada zraven.
9 min • 23. 02. 2022
Radi jeste? Pa veste, kaj jeste? Odgovor dobite v oddaji o vsem, kar se skriva v hrani. Vsako sredo ob 7.40 na Prvem.
9 min • 02. 02. 2022
Priboljški pri hišnih ljubljenčkih naj ne bi nadomestili zdravega obroka, vendar lastnike v dobro založenih trgovinah za male živali velikokrat preveč zanese.
9 min • 26. 01. 2022
Daša Korže, prehranska svetovalka za pse in mačke, tudi ustanoviteljica blagovne znamke Feedko, opisuje dve vrsti sveže oziroma doma pripravljene hrane za hišne ljubljenčke. Na eni strani je ta lahko del klinične diete za obolele živali, lahko pa gre preprosto za uravnotežene obroke za zdrave hišne ljubljenčke. Pri prvi vrsti izbire kot zvesti in skrbni lastniki skorajda nimamo, pri drugi pa je vse odvisno od naših preferenc in organiziranosti. Ravno pomanjkanje časa je eden najpogostejših pomislekov, da se lastniki ne odločajo za tak način prehranjevanja hišnih ljubljenčkov.
9 min • 19. 01. 2022
Mačke v prehrani potrebujejo največ beljakovin, potem maščob, ogljikovih hidratov, vlaknin, vitaminov, rudninskih snovi in vodo. Razmerje med temi snovmi je drugačno kot pri človeku, saj so to skoraj izključno mesojede živali.
7 min • 12. 01. 2022
